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健身宝典  2.2.7

健身宝典

版本:2.2.7
类别:健身软件
大小:13.31M
时间:2017-09-07

软件介绍

  • 健身宝典
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    内容简介/健身宝典

    《健身宝典》从人体标准解剖学姿势入手,简明地阐述了人体运动执行体系,介绍了人体生理生化的能量代谢,以及运动的分类与运动强度。包括了身体锻炼的四要素、基本原则、作用,以及预防运动隐患八要素。还分别介绍了不同锻炼目的、不同年龄、不同体形的锻炼以及体形矫正、特殊人群的运动处方,还总结了健身锻炼应注意什么及自我监督,同时还以问答的形式,介绍了许多健身、保健的知识。

    《健身宝典》理论与实践充分结合,将给你传授科学健身的方法和传播健康的生活方式,如果你愿意花时间阅读下去,必将寻找到健身锻炼的法宝和健康管理的顾问,为你消除健身锻炼的误区,为你的身心健康保驾护航。


    健身宝典是一款完全免费的健身应用,原名健身动画教程。健身宝典训练部位包括背部、胸肌、手臂、肩部、腿部、腹部等,器材包括哑铃、杠铃、拉力器、综合器械等140多个的训练项目,大部分可以在家里通过哑铃和拉力器等完成。

    健身宝典主要功能:
    1.动画教程:身体各大主要部位,按器材分类的动画教程。
    2.参考计划:来自健身教练推荐的5个参考计划,还可以自定义属于您的个人计划。
    3.训练记录:保存属于您的健身数据,并且随时查看。
    4.健身资讯:与健身相关的常识,做到理论和实际相结合。

    如果你用健身运动来规范你的生活,它不仅会对你的身体和精神产生影响,也会改变你的所做所为,改变你身边的人。---阿诺德。施瓦辛格

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