潮汐
- 版本：v5.1.1
- 类别：生活软件
- 大小：206.46MB
- 时间：2026-05-01
软件介绍
潮汐手机版是一款为零基础用户设计的内置冥想课程放松APP，很多人在提到冥想时总觉得需要盘腿打坐、清空杂念，门槛太高，但这款APP把这件事变得极其简单，从几分钟的呼吸引导开始，跟着屏幕上缓缓张合的光圈，吸气、呼气，不知不觉就进入平静状态。减压冥想专门针对焦虑情绪，声音平静而坚定，像一双温暖的手托住下沉的心情。睡前冥想则更注重身体扫描，从脚尖到头顶，每一处都得到放松，很多用户还没听完就睡着了。在潮汐手机版里用户还可以自定义专注时长，从几分钟到几小时随意调节，完成一次专注后，系统记录下每次的积累数据。离线可用更是加分项，即使在地铁或飞机上没有网络，照样能打开白噪音沉浸在手头的事情里。对于需要高度集中注意力的学生、程序员、写作者或备考党，这个应用像一位无声的拍档，让每一分钟都更有价值。
潮汐官方版应用功能：
1、专注计时器：开启沉浸的专注时光。
2、番茄工作法：专注25分钟，休息5分钟，劳逸结合。
3、沉浸专注模式，帮你治疗手机依赖症。
4、白名单功能：定制自己的专注帮手。
5、放松呼吸引导：帮助你学会正确呼吸。
6、平衡呼吸：适用于平复情绪、缓解压力。
潮汐官方版应用亮点：
1. 正念冥想
- 将专业冥想融入日常生活，随时随地来一场大脑体操。
- 正念冥想包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、缓解压力等。
2. 自然声音
- 精选万物声音，为你创造不同的自然时空体验。
- 声音包括：雨天、海洋、森林、篝火等。
3. 睡眠故事
- 用故事带你旅行，美好放松，陪伴你的睡前时光。
- 以自然和艺术为灵感，滋养忙碌一天后的疲惫心灵。
4. 每日灵感格言
- 每日精选灵感格言，致敬每一个认真生活的人。
潮汐官方版应用优势：
1、汇聚雨声海浪森林等数百种自然白噪音，营造沉浸式助眠环境抚平焦虑。
2、专业睡眠监测系统，精准记录时长与周期，深度分析睡眠质量提供改善建议。
3、内置海量温柔睡眠故事，用温暖声线陪伴入眠，告别失眠困扰享受静谧夜晚。
4、科学小憩模式专为午休设计，智能定时唤醒功能让你快速恢复元气满满状态。
5、独家梦话鼾声检测录制，自动捕捉夜间异常声响，全面了解自身真实睡眠状况。
潮汐官方版应用说明：
1、睡眠与小憩：和万物声音一起入眠。
2、睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡。
3、轻柔唤醒的闹钟铃声，每一次醒来都是美好的。
4、睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌。
5、41、71、8呼吸，适用于放松身心、快速入眠。
潮汐官方版应用教程：
1、进入软件后往下翻
2、翻到最下面就会看到助眠冥想区域啦
3、进入后点击开始练习既可
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