软眠眠

软眠眠app免费版是一款用收养流浪猫激励早睡的习惯养成应用，它内置几十种高品质环境音，从淅淅沥沥的雨声到噼啪作响的篝火，从远处传来的流水到夏夜的虫鸣，每一种声音都可以自由叠加，想听风吹树叶混着海浪拍岸，还是细雨落在荷叶上配上远处悠远的火车汽笛，全凭个人喜好调配。软眠眠app免费版还内置了21天睡眠改善计划，根植于美国医师学会认证的CBT-I疗法，从认知行为层面出发，不靠药物的方式逐步调整作息习惯。每天睡前花十来分钟跟着指引做呼吸练习和肌肉放松，三周之后不少人反馈入睡时间缩短了一半。那些白天被工作填满、总觉得自己没有掌控时间的打工人，通过这款应用重新拿回了夜晚的主动权。不是被手机通知拽着熬夜，而是为了明天能见到那只新来的小猫，心甘情愿放下屏幕，闭上眼睛。

软眠眠官网版应用功能：

1、自由搭配丰富白噪音分分钟入眠

优质白噪音支持多款搭配，风、篝火、雨、流水、鸟鸣、虫鸣声打造你的专属睡前氛围，让你逃离浮躁都市，更快入睡，改善睡眠质量。首页灵动可爱的触发式环境白噪音彩蛋，等你破解。

2、鼾声梦话记录专业睡眠质量报告

监测你的睡眠周期,输出专业可视化睡眠分析报告，了解自己的睡眠质量及健康状况，改善建议和健康风险提示。

3、世界公认快速入睡法总有一款适合你

3分钟入睡练习，美国海军两分钟入睡法、YogaNidra古印度入睡、Savanna催眠术。

4、专属睡眠改善计划，告别失眠

根据不同失眠原因，打造21天针对性睡眠计划。从失眠根源出发，结合美国医师学会认证的CBT-I，打造一套在家轻松执行的一线睡眠改善方案。

5、坚持早睡做时间的主人

只需设定一个有挑战性的就寝、起床时间目标,每日达成目标就可以在小院领养到可爱治愈的流浪猫。

软眠眠官网版应用优点：

1、专为失眠都市人群打造，治愈系设计拯救睡眠，助你轻松告别失眠困扰。

2、海量白噪音自由组合，风声雨声篝火声，定制专属睡前助眠氛围场景。

3、专业睡眠监测技术，记录鼾声梦话，生成可视化报告，全面了解睡眠。

4、引入世界公认快速入睡法，海军法瑜伽睡眠术，总有一款适合你。

5、个性化定制21天睡眠计划，结合CBT-I疗法，从根源改善睡眠质量。

6、趣味早睡挑战机制，设定目标领取流浪猫，激励用户养成规律作息。

软眠眠官网版应用详情：

1、放松减压释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

2、让你轻松睡好觉，消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。

3、专注减压放松新方式，用自然之声、轻音乐、睡前故事、冥想等方式改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑与压力。

4、而且还可以使用冥想的方式，让人放松自己的心情，缓解压抑的情绪。

5、软件的监测功能还是很厉害的，数据都是特别精准的。

6、打开这款软件，还可以选择不同的模式帮助自己快速进入到梦乡。

软眠眠官网版应用说明：

1、日常冥想，用户可以通过日常冥想等方式在线提升整体睡眠效果。

2、情绪释放，用户可以通过自由发泄和互动，轻松释放各种烦躁情绪。

3、功能整合，将在线提供各种睡眠优化功能，轻松提高睡眠质量等。

4、环境模拟，在线模拟各种睡眠环境，不同环境将提供不同的睡眠服务等。

软眠眠官网版应用教程：

一、怎么领养猫咪

1、进入软件后，点击进入右上角早睡界面

2、设置好作息时间，只要按照设置好的作息时间来执行就可以领养一只流浪猫

二、怎么设置小憩时间

1、进入软眠眠APP首页，点击底部【小憩】。

2、进入小憩页面中，上下滑动设置时间。

3、当时间设置完成后，点击下方的【小憩一下】即可完成本次操作。

三、怎么领取自己的睡眠改善计划?

在首页点击改善，进入即可获得自己的专属睡眠改善计划